Как избавиться от алкогольной зависимости?

Я не пью. Максимум позволяю себе бокал легкого вина раз в три месяца и то, зная, что на следующий день у меня нет важных дел.

Когда люди узнают, что я не пью, то чаще всего вижу неодобрение в свой адрес, мол, ты не прав, ты не свой. Меня это искренне удивляет. Хочу вам объяснить, с чем связано мое отношение к алкоголю.

Когда ты что-то делаешь, то нужно понимать:

• какой результат ты хочешь получить на выходе;
• какие риски могут быть;
• сколько потребуется ресурсов для получения результата;
• и вообще стоит ли результат потраченного времени, денег, энергии и эмоций.

Представьте молодого человека, который каждую пятницу пьет пиво, убеждая себя в том, что иногда можно. Давайте пройдемся по затратам ресурсов, которые эта самая бутылка пива выжигает.

Время. Алкоголь убивает энергию. Ты становишься вялым и пассивным. Также теряется способность к концентрации внимания на следующий день. Зачем терять свое драгоценное время?

Деньги. Бутылка пива стоит рублей сто. Давайте посчитаем. Если пить каждую пятницу, то получится 400 рублей в месяц и почти 5000 рублей в год. А если пить две бутылочки? А если еще ходить в пабы, где пиво дороже? Вы скажете мне: «Да ладно! Всего 5000 рублей!». Однако, это стоимость хорошего видеокурса для повышения квалификации. Или часть стоимости абонемента в спортзал. Или на эти деньги можно взять пять индивидуальных уроков рукопашного боя у тренера… Или купить 8-10 книг в магазине. При этом все перечисленные альтернативы повышают жизненный тонус и с лихвой окупаются, а алкоголь, только забирает силы.

Энергия. Алкоголь опустошает энергетические запасы. Утром пустая голова и сниженный уровень концентрации. Если даже сейчас вы не чувствуете негативного эффекта, так как молоды, то представьте, что вас ждет через 10 лет с такой привычкой?

Эмоции. Многие говорят, что алкоголь помогает расслабиться. Если вы в этом уверены, тогда у меня к вам встречный вопрос: как же вы живете, если не умеете расслабляться без внешних стимуляторов? Да еще вредных. Обычно я слышу оценки без аргументов что-то типа это: «Ну, я ж немного, так, расслабиться», «Ты не такой, как все». Да не такой! Потому что расслабляюсь за чтением, когда подтягиваюсь на турнике, играю в мини-гольф, дышу в лесу, сижу в парной в бане или лежу на массаже. Только есть одна большая разница: это все ведет к пользе и развитию, позволяя видеть жизнь и чувствовать ее ясным взглядом. Все для того, чтобы завтра сделать больше, чем сегодня.

Глядя на все пункты у меня возникает логичный вопрос: зачем делать то, что выжигает ресурсы? Зачем пить, если это приносит только вред моему здоровью и мозгу? Как избавиться от алкогольной зависимости? Очень просто! Будьте более осознанными, цените себя, свою жизнь и свои ресурсы.

P.S. если Вы зависимы от алкоголя, пива, вина, крепких напитков - советую прослушать мой онлайн тренинг "Новый Ты". В третьей части я подробно рассказывал, как освободиться от зависимостей: