Как избавиться от зависимости от сериалов

Содержание:

С утверждением о том, что телевидение кардинально изменило нашу жизнь, согласится каждый из нас. Если полвека назад телевизор был предметом роскоши, то сегодня на его наличие в доме никто не обращает внимание. Любите провести вечер у голубого экрана, с интересом наблюдая за жизнью героев любимого сериала? Так ли безопасна эта привычка? Может ли наступить привыкание, и как не пропустить этот момент? Зависимость от сериалов – это серьезная проблема нашего времени. Постоянные стрессы, усталость и одиночество вызывают желание уйти от реальности, хоть на время перенестись в другую, более яркую жизнь. Чтобы ситуация не вышла из-под контроля, давайте поговорим о признаках возникновения непреодолимой тяги, а также определим круг людей, которые могут попасть в группу риска.

Как определить наличие зависимости от сериалов?

Почувствовав непреодолимое желание посмотреть очередную серию интересного телесериала подумайте, готовы ли Вы заменить просмотр чтением книги или прогулкой. Отрицательный ответ подтверждает, что привычка переросла в нечто большее. Не стоит впадать в панику! Человек, который нашел в себе мужество признать, что у него развилась зависимость от просмотра сериалов, уже находится на пути к избавлению. Поддержка родных и рекомендации специалиста, знающего как преодолеть тягу, помогут решить проблему. Как понять, что Вам нужна помощь? Давайте рассмотрим признаки, подтверждающие наличие зависимости. Основные симптомы выглядят так:

• ради просмотра кино человек отказывается от общения с друзьями и родственниками;
• меняется обычный распорядок дня (время приема пищи, сна, выполнения домашних обязанностей подстраивается под просмотр фильма);
• учеба, работа и семейные дела отодвигаются на второй план;
• мысли о судьбе любимых героев мешают сосредоточиться, не позволяют заняться делом;
• человек начинает «примерять на себя» чужую жизнь, постепенно уходя от реальности;
• обсуждение событий последней серии фильма становится главной темой для разговора.

Не расстраивайтесь, если обнаружили у себя один из перечисленных признаков. Посетите мой вебинар, задайте интересующие Вас вопросы. Я уверен, что вместе мы сумеем найти способ решения проблемы.

Читайте также:

Как избавиться от зависимости от сладкого

Как избавиться от зависимости от социальных сетей

Как избавиться от интернет-зависимости

Кто подвержен опасности?

Невозможно найти человека, который откажется посмотреть интересный телесериал. Но кто же из нас относится к группе риска? Как показывает практика, опасности подвержены люди, имеющие проблемы в реальной жизни. Дефицит общения, стрессы, неуверенность в себе может привести к тому, что человек начинает искать способ отвлечься от проблем, хоть на время перенестись в другой, более интересный мир. К этой категории людей относятся:

1. Домохозяйки, мечтающие уйти от повседневной рутины. У таких женщин часто возникают мысли о том, что жизнь «проходит мимо», а они так и не сумели реализовать себя. Каждый день готовить обеды, воспитывать детей и заниматься уборкой скучно. Быт постепенно притупляет чувства. В фильмах дамы ищут недостающих эмоций, романтики, позитива.
2. Пенсионеры. К сожалению, для многих людей преклонного возраста просмотр сериалов является единственным развлечением. Финансовые трудности и состояние здоровья не позволяют вести активный образ жизни. Бабушки и дедушки начинают проводить все больше времени у экрана, наблюдая за судьбой любимых киногероев.
3. Одинокие люди. Отсутствие второй половины часто приводит к увлечению «мыльными операми». Мы не созданы для одиночества! Каждому хочется тепла, любви и внимания.

Практика общения с клиентами показывает, что зависимые люди ищут в кино того, чего им не хватает в реальной жизни. Каждому из них я говорю о том, что необходимо работать над собой, развиваться, поднимать самооценку, и тогда не придется примерять на себя чужие маски.

Как избавиться от непреодолимого желания?

Избавиться от зависимости от сериалов можно. Главное признать наличие проблемы, и хотеть вернуться к нормальной жизни. Не стоит сразу наотрез отказываться от телевизора. В просмотре фильмов и телепередач нет ничего плохого! Главное, чтобы желание взяться за пульт было контролируемым. Зависимому человеку предстоит серьезная работа над собой. Надеюсь, что несколько простых рекомендаций помогут справиться с проблемой:

• Постепенно меняйте привычки. Вместо просмотра очередной серии займитесь домашними делами, общением с семьей или чем-то другим. Постепенно Вы поймете, что реальная жизнь намного интереснее и разнообразнее.
• Отказываетесь от просмотра постепенно. Пропустите одну серию, затем несколько. Через некоторое время интерес к судьбе героев притупится. У Вас будет отличная возможность на собственном опыте убедиться, что можно жить и без телевизора.
• Займитесь самоанализом. Поняв, что именно заставляет «убегать от реальности» Вы сможете быстрее справиться с проблемой.
• Прогулки и занятие спортом помогут больше времени находиться вдалеке от голубого экрана.
• Старайтесь больше времени проводить в кругу семьи, общаться с друзьями. Во время разговоров избегайте обсуждения телесериалов. Объясните ситуацию близким, они помогут отвлечься от навязчивого увлечения.
• Отправляясь на отдых или в командировку, постарайтесь не брать с собой ноутбук и откажитесь от номера с телевизором. Новые впечатления и другая обстановка помогут забыть о вредном увлечении.

Хочу обратить Ваше внимание на то, что это общие советы. Разработать индивидуальный план избавления от непреодолимой тяги к просмотру телесериалов можно только после проведения беседы.

Вместо резюме

Не стоит считать, что зависимость от сериалов не является серьезной проблемой. Как и любая другая непреодолимая тяга, она возникает из-за наличия у человека проблем психологического характера. Избавляться от вредных привычек сложно. Не каждый способен справиться с этим самостоятельно. Не бойтесь говорить о возникшей проблеме! Поддержка близких и профессиональная помощь профильного специалиста помогут найти выход из сложившейся ситуации.

P.S. Избавиться от зависимости от сериалов поможет "Онлайн марафон". Записаться можно по ссылке: