Как уменьшить негатив

Как уважать себя и уменьшить негатив?

Как вы действуете, когда попадаете в ситуации, доставляющие вам неприятные переживания? Например, ужасное обслуживание в ресторане? Или вам оказали некачественную услугу? Ваш знакомый нарушает данные обещания? И т.п. Сейчас расскажу Вам интересный способ как повысить свою самооценку.

Разумеется, многим из нас проще находиться в позиции жертвы, обвинить обидчика и долго возмущаться. Согласитесь, было бы прекрасно снизить возникновение подобных неприятных ситуаций в жизни. Но как?

Как-то я пришел в ресторан. Приличное место, где можно неплохо пообедать. Зал был почти пуст, я занял столик и стал ждать официанта. Минут пятнадцать я все сидел без внимания. В голове звучал тревожный звоночек, но я, не желая никого напрягать, продолжал ждать. Наконец, меню принес молодой официант с недобрым лицом. Не сказав ни слова, бросил меню на стол и куда-то побежал. Я был возмущен! Что за неуважение! Почему он так относится к клиентам? Второй звоночек, тем не менее, чувство голода заставило меня остаться. Заказ у меня приняли так же недоброжелательно. Раздражение начало возрастать. Прошло 20, 30, 40 минут. Мне даже чай не принесли! Я не выдержал и громко позвал администратора и высказал свои претензии. Передо мной вежливо извинялись. Через 10 минут на моем столе появился заказ. Приступив к обеду, я заметил, что салат недосолен, а мой любимый суп миро странно пахнет, но я так был голоден, что все съел - и первое, и второе, и чай. Вечером у меня заболел живот. Я лежал с тупой и неприятной болью, в моей голове созрели выводы…

После того похода в ресторан я дал себе слово, что если возникает неприятная ситуация и усугубляется двумя неприятными эпизодами, то я молча ухожу – без конфликтов, без отстаивания прав, без претензий. Когда я брал уроки по стрельбе в тире, мой инструктор сказал замечательную фразу: «Один раз - случайность, два раза - совпадение, три - закономерность». Мир полон возможностей! Лучше реализоваться или сотрудничать с теми, кто ценит и уважает себя и других, чем тратить на них время. Зачем лишняя головная боль?

Как применить это правило в жизни?

Например, вы устраиваетесь на новую работу. Смотрите с первой встречи, как ведет себя работодатель. Менеджер по персоналу опоздала, не предупредив об ожидании? Она смотрит на вас недоброжелательно? Руководитель общается с вами надменно? На ваши вопросы отвечают неконкретно и уклончиво? Атмосфера общения напряженная? Тогда зачем вам все это? Ради зарплаты? Увы, все заработанные вами деньги уйдут на подавление стресса от конфликтов на работе! Зачем вам это?

Или в личной жизни. Девушка/парень опаздывает и не предупреждает заранее? Ведет себя слишком вызывающе и дерзко? Общение совсем не складывается, когда вы сидите, скажем, в кафе? Зачем вам все это? Ради победы и временного повышения самооценки? Отсюда следует еще одно правило: чем больше вкладываешься в контакт, от которого не получаете отдачи с начала, тем больше будет проблем в будущем.

Именно поэтому я работаю с клиентами только после диагностики, потому что так я понимаю, сможем ли мы сработаться. Если по тем или иным причинам я вижу, что контакт и первичная работа не идет: мы спокойно расходимся, сэкономив время и нервные клетки друг друга.

Возьмите на заметку эти два правила, которые помогут вам грамотно распределять свои ресурсы.

1. Если с самого начала какой-то ситуации случаются неприятности, прекращайте дело.

2. Если общение с человеком требует от вас много сил и вы не получаете отдачу, прекращайте с ним контакт.

Будьте бдительны и внимательны, от этого тоже зависит ваше счастье и благополучие.

P.S. в повышении самооценки Вам поможет мой видеокурс "Прокачка самооценки":