Позитивное избегание

Представим себе, что Вы хотите сделать ремонт. Очень быстро и в кратчайший срок. Самостоятельно. Не разобравшись в том, как нужно делать - Вы тут же бросаетесь в бой. Например, кладете ламинат на не подготовленный предварительно и неровный пол. Клеите обои на неровные стены. В итоге квартира будет выглядеть не так, как хочется. Верно? Пол в квартире будет выглядеть странно и причудливо в виде торчащих ламинатных досок, обои могут вообще отклеиться. Нужно будет все переделывать заново.

Многие люди решают свои проблемы точно таким же образом. Например, сейчас очень популярен бег. За последний год открылись десятки школ бега и появилось много специалистов в этом вопросе. Вместе с тем, иногда я слышу лозунги формата: «Если ты в стрессе - начни бегать», «Бег - лучшее лекарство от тревог!». Люди идут бегать в надежде раз и навсегда справится со стрессами и внутренними проблемами. Конечно, бегать - дело хорошее и полезное для здоровья. Только это не метод решения внутренних проблем. Поскольку, когда испытываешь сильный стресс - бегать не всегда получится, если это помогает. Да и реальная причина стресса никуда не уходит.

Для каждого дела - нужен свой инструмент.

Я уже писал про одного моего клиента КМС по боксу. Назовем его Андрей. Он пришел ко мне и сказал, что испытывает страх уличных конфликтов. Честно говоря я очень удивился такой ситуации. Мы с ним поработали. Оказалось в 4 года его жестко избил отец, а через 3 дня его хорошенько отделали на улице. Произошло негативное подкрепление в виде кулаков уличной шпаны на психотравму, которую нанес отец. У Андрея зародился мощнейший страх конфликтов. Прошло время и Андрей записался на секцию бокса. Успешно выступал на городских соревнованиях, став кандидатом в мастера спорта. Согласитесь, такой человек может быстро решить конфликт при необходимости. Только, когда он шел по улице цепенел при виде компании нескольких парней, идущих ему навстречу. «Я просто цепенею и не смогу постоять за себя» - говорил он мне тогда. Опыт и навыки ничего не поменяли. Как боялся раньше - так все и продолжалось… В итоге мы с ним все успешно проработали и проверили. Вот такой пример избегания.

Позитивное избегание - это действия с позитивным характером, не приводящие Вас к результату. Некая подмена. Избегание неудач. Чтение книг по бизнесу и бездействие на выходе. Бег, чтобы не тревожиться по поводу мнения других людей, долгие просмотры видеороликов по мотивации и ничегонеделание с улыбкой и наивной верой в светлое будущее.

Задумывайтесь над своими действиями. Если Вы не достигаете целей, но вроде бы много делаете, возможно это не то, что действительно нужно. Ведь так? Иначе разочарование в самом себе нахлынет цунами…

P.S. если Вы хотите освободиться от своих страхов раз и навсегда — я советую пройти мой авторский онлайн тренинг «Новый Ты». На тренинге прорабатывается основные страхи и тревожность: