Почему не получается достигать целей
«Берись и делай!» – этот лозунг, который запустил сэр Ричард Брэнсон, и его подхватили тысячи писателей и бизнес-тренеров, которые в голос кричат из своих книг и видеороликов: «Делай, делай, делай!», будто это та волшебная таблетка, которая приносит успех и счастье. Если все так просто, то почему же у многих людей не получается достигать своих целей? Объясню.
Представьте себе огромный военный корабль с мощными орудиями на борту, который уверенно плывет по морю. Внезапно появились вражеские корабли и катера. Начинается сражение. Задача нашего корабля проста - потопить все катера и корабли с расстояния 500 метров, но враги перевешивают количеством. Корпус пробит, погибли члены команды, он теряет устойчивость. Однако, вместо прицельных выстрелов, начинает беспорядочно палить из всех орудий во все стороны. Абсурд, не правда ли? В итоге ни один из снарядов не попадает, а вражеские катера в пороховом тумане уплывают от опасности. Они преследуют корабль и через какое-то время сражение продолжается. Пальба из всех орудий по вражеским судам продолжается и ни к чему не приводит.
Военный корабль - это вы. Катера - ваши проблемы. Зачем же сразу стрелять из всех орудий и стараться разом избавиться от всех, когда нужно просто прицелиться и попасть сначала в один, потом во второй, в третий - и так до последнего.
Когда вы начинаете действовать, толком не разобравшись в причинах своих проблем, пытаясь только действиями избавиться от них, вы, как этот корабль, палите бездумно во все стороны, забывая, что количество снарядов ограничено, как и запас вашей энергии. Стрелять скоро будет нечем, и вы погрузитесь в «туман разочарований», вызванный этой беспорядочностью действий. Кстати, эта одна из причин, почему многие люди бросают цели на полпути.
Представьте себе, что вы вышли из дома и пошли прямо. Идете 15 минут, 40 минут, час и два - все прямо и прямо, не сворачивая. Как вы думаете, что произойдет рано или поздно? Именно! Вы спросите себя: «Куда и зачем я иду?». Скорее всего, на этот вопрос будет сложно найти ответ. Это вызовет чувство пустоты, потому что такие ресурсы, как время и энергия, потрачены непонятно на что. Ваше тело устало, вам становится грустно, вас настигает разочарование и апатия – полнейшее нежелание что-либо делать и менять в своей жизни. Спустя время, как только речь заходит о движении вперед, тело начинает сопротивляться. Почему? Оно хочет сохранить ресурсы и оставаться в безопасности! Все эти советы по выхода из зоны комфорта могут вовсе не сработать, потому что ощущения в теле чаще оказываются сильнее наших желаний.
Опасность такого состояния в том, что человек начинает плыть по течению, и время работает против него. Особенно апатия чувствуется в периоды возрастных кризисов, когда не хватает энергии. Тело получило негативный опыт и не хочет, чтобы он повторился вновь. Возникает упадок сил и депрессия.
Что делать? Правильно распределять свои ресурсы - время, энергия, деньги и эмоции. Депрессия и апатия начинаются в тот момент, когда ресурсов уходит слишком много, а результата нет.
1. Что для вас важно в жизни? Можете закрыть глаза и задать этот вопрос себе, затем искренне и честно на него ответить. Это ваши ценности.
2. Составляем стратегический план на пять лет жизни. Это идеальная картина будущего. Как ее составить, мы подробно описывали в книге "Свободен: как вырваться из ментальной тюрьмы".
3. Согласно стратегическому плану, ставьте тактические цели. Вам нужно выиграть несколько сражений и лишить вашего противника ресурсов. Противник – это ваши проблемы или риски, которые могут повлиять на достижение целей. Например, если вы хотите ездить на дорогом автомобиле, но у вас даже прав нет, то прежде чем строить план, как вы зарабатываете капитал на колеса, поставьте себе цель - сдать на права, допустим, к 5 октября. Не тратьте время на мечты и витания в облаках! Это приведет только к разочарованию в себе.
4. Согласно целям, составьте подробный план действий с разбивкой на небольшие задачи.
5. Специально для тех, кто считает себя ленивым: начните выполнять по три задачи в день. Пока не сделаете, спать не ложитесь. Продержитесь в таком темпе хотя бы 21 день. У вас появится позитивный опыт выполнения задач. Следующие три недели можете ставить себе пять задач на день, затем – по семь, и так далее. Представьте, как возрастет ваша эффективность через год!
Если при выполнении задачи, вы чувствуете неприятные чувства в теле и в мыслях, например, неверие в себя, подавленность, разочарования, то ищите причину этого дискомфорта. Проблема внутри вас! Пока не решите ее, ваша энергия будет утекать в водоворот внутренних страхов. Вы не сможете действовать эффективно и, рано или поздно, сдадитесь.
Помните, вся ваша энергия должна быть направлена на достижение ваших целей, а не на разочарования. Сомневаться нормально, но если позволите голосу сомнений кричать громче, чем слова поддержки и веры в себя, то вы не дойдете до финиша.
Действуйте эффективно и осознанно!
P.S. правильно расходовать собственную энергию и быстрее добиваться личных целей Вам поможет мой видеокурс "Освобождение от лени и бессилия 2.0":
