Ловушка энтузиазма
Кто-то добивается целей легко и быстро, кто-то тяжело, с великим трудом. Кто-то вообще не добивается, откладывая все на потом или же просто предаваясь безделью. Почему у одних находится достаточно сил на рывок вперед, а другие сдаются после первой неудачи? В чем заключается психологическая мотивация? Поговорим про ловушку энтузиазма.
Достижение цели есть смысл жизни?
Представьте, что вам нужно зажечь костер в лесу, чтобы согреться. Огонь должен быть ярким и большим, чтобы тепла хватило вашим родным и друзьям. У вас есть дрова, бумага, жидкость для розжига и береста. Как будете разжигать? Разумеется, полить дрова жидкостью, поджечь бумагу и кочергой направлять огонь, чтобы он разгорелся.
Теперь представим, что дрова сырые, а вы пытаетесь их разжечь, поливая жидкостью для розжига. Дрова горят вяло, вы льете еще, снова все тухнет, вы добавляете еще жидкости… Продолжаете это делать, пока жидкость не закончится (ваш ресурс). Дальше вы беретесь за бумагу и бересту, желая добиться цели – разжечь костер. При этом вы не обращаете внимания на то, почему именно ничего не получается? Вы пробуете снова и снова, результата нет.
Исход такой же после прочтения мотивационной княжение или посещения чудо-тренинга. Человек загорается. Ему говорят: «Ставь амбициозные цели и иди к ним». Миллион рублей за месяц, например. Приводят в пример чудо-истории (привет сетевому маркетингу), как простой и нищий Вася теперь бизнесмен и «рубит бабосики».
Вот человек ставит нереальную для себя цель, навязанную стереотипом, и наполняется энтузиазмом. Ему кажется, что он уже ее почти достиг. Пламя загорается. Работает, как папа Карло, не ест, не спит, ни с кем не общается – все на дело. Через пять дней – срыв. Результата нет. Энергии нет. Иммунитет снизился. Подкатила депрессия. Тут появилось знаменитая причина всех неудач: «У меня нет мотивации…»
Прежде чем начинать движение к цели, продумайте и протестируйте ее. Наше тело помогает организовать жизнь так, чтобы нам было хорошо. Вроде бы цели формата «заработать денег» и «купить квартиру» совпадают с желаниями тела быть в безопасности. Правда, при активных действиях на старте тело будет воспринимать перемены как угрозу для жизни. Оно привыкло к вашей обычному ритму без этой сумасшедшей цели. Когда вы резко меняете свой образ жизни, тело любой ценой пытается вернуть вас в привычную среду. Бороться с ним крайне тяжело.
1. Нужно понять, для чего нужно добиться этой цели. Зачем вам костер? Погреться? Посмотреть на красивые языки пламени? Приготовить еду? Чтобы понять свои истинные цели выпишите свои желания, минимум 50 штук, и прочитайте список медленно и вдумчиво, наблюдая за внутренним отношением к этой цели. Чувствуете, что что-то вам не по силам? Замените на более реалистичный вариант.
2. Перед тем, как разжечь костер, нужно приготовить все необходимое. Напишите детально свои желания в виде стратегического плана своей жизни на пять лет. Причем прописывайте план эпизодами в настоящем времени, будто сейчас вы находитесь в следующем году. Где вы? Что вас окружает? Чем занимаетесь? Кто с вами рядом? При написании все время проверяйте свои чувства и эмоции. В каждом эпизоде должно быть много положительных эмоций и радости. Если вам не нравится, что вы написали – перепишите. Не стоит себя обманывать.
3. Теперь проверьте качество дров, бумаги и жидкости. Проверьте, как реагирует тело после написания стратегического плана. Перечитайте и закройте глаза. Что происходит в вашем теле? Если чувствуете радость и счастье, прекрасно. Вы на верном пути. Если неприятные чувства, значит, есть что-то, что мешает. Скорее всего, ваши дрова (цели) сырые. Нужно их просушить, а затем поджигать.
4. Пламя нужно поддерживать, чтобы оно не погасло. Напишите на ближайшую неделю план действий и выполните его. Посмотреть, как реагирует тело. Если есть негативные чувства, нужно их проработать, иначе они съедят всю энергию.
Читайте также:
Помните, на мотивацию влияют цели. Если:
- они выписаны в виде стратегического плана,
- проверены телом на готовность действовать и достигать. Именно так! Никакого внутреннего сопротивления! Успехов!
P.S. для первых шагов в достижении целей Вам поможет мой видеокурс "Освобождение от лени и бессилия 2.0":
